仕事が嫌になったら見るブログ

仕事が嫌になった皆さんに向けた、様々なtips集です。

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三度の食事は、抜いちゃダメ!! 栄養補給の大切さについて

皆さんこんばんは、Jackです。 今回皆さんにお話しするのは、日々の食事(栄養補給)についてです。 皆さんにとっては「今更ながら」と思えるような内容かも知れませんが、どうぞよろしくお願いいたします。 三度の食事は、抜いちゃダメ!! 栄養補給の大切…

欲しいもののために仕事を頑張る、それでも別にいいじゃない?

皆さんこんにちは、Jackです。 今回のお話は、仕事をするためのモチベーションの持ち方についてです。 昔見たYouTube動画からのブログネタですが、どうぞよろしくお願いいたします。 欲しいもののために仕事を頑張る、それでも別にいいじゃない? 仕事へのモ…

ものの見方は一つじゃない 嫌なことがあった時の多面的な考え方

皆さんおはようございます、Jackです。 今回お話しするのは、「ものの見方は一つじゃない」といった内容についてです。 例によって、内容的には短い文章となってしまいますが、今回もどうぞよろしくお願いいたします。 ものの見方は一つじゃない 嫌なことが…

適度な有酸素運動が、脳を活性化させる

皆さんこんばんは、Jackです。 今回皆さんにお話しするのは、「適度な有酸素運動が脳に与える影響について」です。どうぞよろしくお願いいたします。 適度な有酸素運動が、脳を活性化させる 運動が脳に与える影響の大きさ 精神医学のプロも勧める「有酸素運…

ストレスが溜まるほど、人間は無駄遣いをするようになる

皆さんこんばんは、Jackです。 今回お話するのは、人がストレス解消の手段として無駄遣いに走る傾向が強いというものです。ストレスが溜まっている時には、得てして生活が不安定になりがちなことが多いと思うのですが、そのような時に無駄遣いに走るとどうな…

「言いたいことを言えばいい」は、あくまでも時と場合によるもの

皆さんこんばんは、Jackです。 今回のお話は「人の言葉がいかに他人を傷つけやすいか」や「言葉の大切さ」といったことについてです。どうぞよろしくお願いいたします。 「言いたいことを言えばいい」は、あくまでも時と場合によるもの 子供じゃあるまいし… …

自分でコントロールできないことで悩んでも仕方がないこと

皆さんこんばんは、Jackです。 今回は、「いくら悩んでも仕方がないことは悩まないこと」といった感じの内容のお話です。内容は比較的短めですが、どうぞよろしくお願いいたします。 自分でコントロールできないことで悩んでも仕方がないこと その悩み、悩ん…

人に話を聞いてもらえることの大切さ

皆さんこんばんは、Jackです。 今回皆さんにご紹介するお話は、「人に話を聞いてもらえることの大切さ」についてです。 仕事で嫌なことがあった時などには、誰かにお悩み相談や愚痴を聞いてもらいたいと思うことが多いと思うのですが…その効果の大切さについ…

感情の高ぶりを抑える 深呼吸のススメ

皆さんこんにちは、Jackです。 今回皆さんにお話しするのは、「深呼吸」についてです。 仕事で嫌なことがあった時には、怒りや悲しみなど様々な感情が湧き出てくることだと思うのですが、そんな感情の高ぶりを抑えるための手法の一つとして、皆さんに深呼吸…

ツボを叩いてストレス解消 TFT(思考場療法)の効果について

皆さんこんばんは、Jackです。 今回皆さんにご紹介するお話は、「TFT(思考場療法)」というストレス解消法についてです。 近年になって精神医療の現場でも注目度が上がっているというこのTFT、自分で実践するのも非常に簡単なので、ぜひ一度お試しいただい…

「気分」「体調」「行動」の相互関係 それぞれが他の要素に与える影響について

皆さんこんばんは、Jackです。 今回皆さんにお話する内容は、人間の「気分」と「体調」、そして「行動」の三つの相互関係についてです。 仕事で嫌なことがあった時に、この三つの要素がお互いにどのように作用するのか…その辺りのお話をしていきたいと思いま…

仕事のやりがいって、本当に必要?

皆さんこんばんは、Jackです。 今回のお話は「仕事のやりがい」についてです。 仕事をしていて嫌になるようなことが起こった時に「転職してやる!!」などと思って、ふと自分の仕事のやりがいについて考えることがあると思います。 でも、転職のきっかけが「…

ストレス解消のための「コーピング」 楽しいと思えることは、たくさんあった方が良い

皆さんこんばんは、Jackです。 今回は嫌なことがあった時のストレス解消法の一つとして、「コーピング」のお話をしてみたいと思います。カタカナ言葉で何やら難しいイメージがあるかも知れませんが、内容は非常に簡単なものですので、どうぞよろしくお願いい…

仕事で嫌なことがあったら、さっさと忘れてしまおう

皆さんおはようございます、Jackです。 今回の記事は、仕事で嫌なことがあった時の対処法の一つについてです。 仕事に限らず、嫌な思いをすることは多々あるものですが、そういった時に共通して参考に出来る考え方ですので、ぜひご覧いただければ幸いです。 …

転職するかどうかは、ネットで検索して答えを得るものではない

皆さんこんばんは、Jackです。 今回の記事では、転職の是非をネットで検索して調べることの無意味さについてお話しします。 僕も経験上、嫌と言うほど見てきたことについてのお話だったりするのですが…今回もどうぞよろしくお願いいたします。 転職するかど…