皆さんこんばんは、Jackです。 今回のお話は「人の言葉がいかに他人を傷つけやすいか」や「言葉の大切さ」といったことについてです。どうぞよろしくお願いいたします。 「言いたいことを言えばいい」は、あくまでも時と場合によるもの 子供じゃあるまいし… …

皆さんこんばんは、Jackです。 今回は、「いくら悩んでも仕方がないことは悩まないこと」といった感じの内容のお話です。内容は比較的短めですが、どうぞよろしくお願いいたします。 自分でコントロールできないことで悩んでも仕方がないこと その悩み、悩ん…

皆さんこんばんは、Jackです。 今回皆さんにご紹介するお話は、「人に話を聞いてもらえることの大切さ」についてです。 仕事で嫌なことがあった時などには、誰かにお悩み相談や愚痴を聞いてもらいたいと思うことが多いと思うのですが…その効果の大切さについ…

皆さんこんにちは、Jackです。 今回皆さんにお話しするのは、「深呼吸」についてです。 仕事で嫌なことがあった時には、怒りや悲しみなど様々な感情が湧き出てくることだと思うのですが、そんな感情の高ぶりを抑えるための手法の一つとして、皆さんに深呼吸…

皆さんこんばんは、Jackです。 今回皆さんにご紹介するお話は、「TFT（思考場療法）」というストレス解消法についてです。 近年になって精神医療の現場でも注目度が上がっているというこのTFT、自分で実践するのも非常に簡単なので、ぜひ一度お試しいただい…

皆さんこんばんは、Jackです。 今回皆さんにお話する内容は、人間の「気分」と「体調」、そして「行動」の三つの相互関係についてです。 仕事で嫌なことがあった時に、この三つの要素がお互いにどのように作用するのか…その辺りのお話をしていきたいと思いま…

皆さんこんばんは、Jackです。 今回は嫌なことがあった時のストレス解消法の一つとして、「コーピング」のお話をしてみたいと思います。カタカナ言葉で何やら難しいイメージがあるかも知れませんが、内容は非常に簡単なものですので、どうぞよろしくお願いい…

皆さんおはようございます、Jackです。 今回の記事は、仕事で嫌なことがあった時の対処法の一つについてです。 仕事に限らず、嫌な思いをすることは多々あるものですが、そういった時に共通して参考に出来る考え方ですので、ぜひご覧いただければ幸いです。 …